piątek, 16 stycznia 2015

Prosta sałatka z brokułami


Składniki (na 2 porcje):
500g brokuła
kilka liści sałaty rzymskiej
100g wędzonego łososia
melon
2 jajka

Dip:
2 łyżki jogurtu naturalnego

1 łyżeczka musztardy dijon
1 łyżeczka ketchupu
1/2 łyżeczki chrzanu
 sól i pieprz

Brokuła dzielimy na różyczki i gotujemy al dente (kilka minut). Jajka gotujemy na twardo. Melona kroimy w drobną kostkę. W miseczce mieszamy wszystkie składniki dipu. Na talerzu układamy brokuła z porwanymi liśćmi sałaty, kawałki wędzonego łososia, melona i pokrojone w ćwiartki jajka. Całość polewamy przygotowanym sosem. Smacznego :)

Zdrowy obiad Niskokaloryczny styczeń

3 komentarze:

  1. PYSZNA ,DELIKATNA SAŁATKA;) ZAPRASZAM NA MAKARONOWĄ Z SUSZONYMI POMIDORKAMI:POZDRAWIAM
    http://gotujenacodzien.blogspot.com/2014/06/saatka-makaronowa-z-suszonymi-pomidorami.html

    OdpowiedzUsuń
  2. To ma być melon czy mango?

    OdpowiedzUsuń