Ponieważ nie zawsze wychodzi mi przygotowywanie zdrowych i
lekkich posiłków, to przynajmniej śniadanie staram się zrobić takie jak należy
czyli zdrowe. W końcu jest to najważniejsze danie dnia, więc warto zadbać by
było odpowiednie:).
Szukałam wielu propozycji na odpowiedni pierwszy posiłek, który będzie pożywny,
zdrowy i nie zajmie mi dużo czasu (jak pewnie każda z nas rano mam go zawsze za
mało). Dla mnie owsianka stała się niezastąpiona!!!
Moją faworytką jest owsianka przygotowana na wodzie z
dodatkiem cynamonu
Składniki:- 3 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka otrębów owsianych lub pszennych
- Szczypta cynamonu
- Pół łyżeczki miodu
- Gorąca woda
Płatki owsiane i
otręby owsiane umieszczam w miseczce, zalewam gorącą wodą i przykrywam talerzem
na 10-15 min. Po tym czasie dodaję miód i cynamon.
Owsianka doskonale smakuje również w połączeniu z owocami
(takimi jak truskawki, banany, jabłka) i bakaliami (orzechy, słonecznik,
suszone śliwki, morele).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz